Żeń szeń

[...] na skosie 10/10/10 Bieżnia 20min MICHA http://img15.imageshack.us/img15/8237/dieta20130102.png http://img811.imageshack.us/img811/4447/dsc00974jy.jpg http://img443.imageshack.us/img443/8848/dsc00976oe.jpg http://img846.imageshack.us/img846/7559/dsc00980it.jpg SUPLE BCAA 15g Omega3 x4 Żeń-szeń Magnez http://www.youtube.com/watch?v=86yJ-yfim2o

[...] dzień że michę ch** strzelił :-P Prawie trzy godzinne siedzenie w szpitalu, później pomagałem koleżce przy przeprowadzce, więc wyglądało to tak: 12:00 Jajecznica na boczku z 6jaj 16:00 4 kawałki pizzy 21:00 Mielone jakieś 350-400g z brokułami i jogurt naturalny SUPLE Żeń-szeń Omega3 x4 http://www.youtube.com/watch?v=-e_3Cg9GZFU&feature=youtu.be

.....::::: DZIEŃ 41 :::::..... TRENING Bieżnia 25min MICHA Pieczywo + indyk Paluszki krabowe + migdały Zupa krem brokuły Leczo z kurą Serek wiejski Nie chce mi się liczyć składu więc w takiej postaci :) Wieczorem trochę czystej + sprite zero. SUPLE Żeń-szeń Omega3 x4 http://i.minus.com/ibl46Qsjt18OXx.gif

[...] Klata & Triceps Pompki 25/25/20/15 Gilotyna skos 10/10/10/10 WL 10/10/10 Rozpiętki 20/20/20 Uginanie ramion tyłem w pochyleniu 20/15/12 Pompki w oparciu tyłem max/max Bieżnia 15min MICHA http://img826.imageshack.us/img826/5001/dieta20130107.png SUPLE BCAA 15g Omega3 x4 Żeń-szeń Magnez http://www.youtube.com/watch?v=7QUsCGNZI-s&feature=youtu.be

[...] nie pamiętam ale około 22-20 powtórzeń, biceps 40kg, przedramię 15-12p Całkiem solidny trening. MICHA http://img339.imageshack.us/img339/9517/dieta20130109.png http://img688.imageshack.us/img688/8100/dsc00999dc.jpg http://img856.imageshack.us/img856/9602/dsc01003co.jpg SUPLE BCAA 15g Omega3 x4 Żeń-szeń Magnez http://i43.tinypic.com/2hgtue1.jpg

.....::::: DZIEŃ 46 :::::..... TRENING BIEŻNIA 30min i brzuch... MICHA http://img252.imageshack.us/img252/2954/dieta20130110.png http://img585.imageshack.us/img585/3773/dsc01008d.jpg SUPLE Żeń-szeń Omega3 x4 http://img818.imageshack.us/img818/4654/618809410.jpg

[...] 10/10/10 Wspięcia na palce max/max/max Push Press 10/10/10/9 Unoszenie bokiem 10/10/10 Unoszenie wzdłuż tułowia 10/10/10 Koment: Bieżnia odpadła przez pracę, wieczorem nie było ponieważ. MICHA http://img11.imageshack.us/img11/8019/dieta20130111.png http://img27.imageshack.us/img27/7959/dsc01014fp.jpg SUPLE BCAA 15g Żeń-szeń Omega3 x4 Magnez

[...] dziennik. MICHA http://img856.imageshack.us/img856/9271/dieta20130114.png Komentarz: Nie miałem czasu na przygotowanie dwóch posiłków do pracy stąd bagietka i później orzeszki bo umierałem z głodu, bilans się zgadza więc nie ma tragedii. Suple Żeń-szeń Omega3 x4 http://img268.imageshack.us/img268/3865/giggsstickers.png MAN UTD 2:1 Liverpool :-D

ok, spróbuję .. zobaczymy.. warto dołożyc jeszcze żeń szeń?

[...] tarczycy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Therm Line II, Thermo FAT burner Stosowane wcześniej diety : zbilansowana niestety krótko pilnowana Suple: Żeń-szeń Vita-complex z Olimpa 1 kaps dziennie Białko ostrowia jako uzupełnienie Trening : FBW A i B Zestaw A: -Przysiady -Martwy ciąg (rdl) -WL -Wycisk na skosie dodatnim [...]

Dzień Treningowy Klatka: 1.Wyciskanie hantli chwytem młotkowym na skosie + 6-8p 12 / 14 / 16 / 19 / 22 / 24 x 12p Dobrze wchodziło, wydaje mi się, że uciekają mi troche za bardzo ręce. http://www.youtube.com/watch?v=XWh5zgj9BTQ http://www.youtube.com/watch?v=LBaKYGlTkrg 2.Dipsy - Regresja Cc x 5 / 20 x 3 / 30 x 10 / 20 x 8 / 10 x 10 / Cc x 9 [...]

A dokładniej :D Lapacho * Pau d'Arco Guarana drobno mielona CATUABA ŻEŃ SZEŃ Syberyjski Słodzik STEWIA Stevia liście Ginkgo Ginko biloba - Miłorząb japoński Kora VILCACORA MUIRA PUAMA %-) :))))))

Maat, jako ze nigdy nie brałem ządnego koksu, a mam ponad 5 lat praktyki, mogę co nieco pisac na ten temat. Łykam dziennie 4 kapsy tt 60 i jednego kapsa treca tt 20.00. Jest to równoważne, w przeliczeniu na protodioscynę, na 6.5 kapsa tt 60. Odczucia..nieco wieksza agresywność, choc niewiele i w zasadzie nie wiem czy to praca czy zioła.Ponadto, [...]

[...] mieszanka wpi, wph i wpc będzie odpowiednia np: kaizen 100%whey proteiny. 2 cykl. DHEA - działa też jako inhibitor kortyzolu i może dlatego chcecie może też suplementować. Żeń szeń - większa witalność, wyższy poziom testosteronu Glicerol - substytut dla kreatyny i argininy. Z sterole roślinne można ew. dorzucić z tribulusów lub podobnych supli. [...]

acha i jeszcze cos : niestety nie mam pojecia o diecie i bede jadl tak jak jem < wszystko i wszedzie > i do tego wezme żen-szeń albo Maxiwit jakis. Może być ?

jestem na 3 dniu cyklu i coś strasznie kłuje mnie serce co na to poradzić? łyknołem zen-szeń i Capivit A+E ! i czy stanie się coś jezeli narazie brałem mete bez osłonki, bo nie miałem czau kupić Zmieniony przez - Rezuss w dniu 2005-08-23 18:20:05

żeń szeń i capivit..łahahaha..gratuluję Koksuj na zdrowie. zdr.

"łyknołem zen-szeń i Capivit A+E " - pomoze jak ch.. Po drugie-"nie miałem czasu kupić"-a kox miałeś czas kupić??!Można milion razy powtarzac że najpierw się kompletuje WSZYSTKO a potem zaczyna..

siema dobry żeń szeń

I jeszcze ankieta: Cel :redukcja Płeć : kobieta Wiek : 33 Waga : 68 Wzrost : 167 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 29% - mierzone faldomerzem Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : do 2x w tygodniu FBW w domu (na stanie: hantle, sztanga, ławeczka skośna, rowerek, wiosła, drążek), około 2x w [...]